5個時刻男性不可「硬撐」

5個時刻男性不可「硬撐」

　男人的責任大，很多時候會忽略自己的身體，但是「身體是革命的本錢」，想要在家庭和事業中取得平衡，男人需要照顧自己的身體，5個時刻不可「硬撐」。

　　1.身體患病時不可硬撐

中年男性腦、心、肝、腎的生理功能在不知不覺中變老，細胞的免疫力、再生能力和內分泌功能也在下降。中年人對於頭痛、發熱、咳嗽、疲勞、腰酸、腿痛、血便等不適癥狀並不在意。如果就此放任下去，他們最終會被拖延成重症甚至可能變成不可挽救的疾病。因此，當身體生病時，我們應該早點去醫院治療，儘可能慢慢調養自己的身體。避免熬成重病。

　　2.如廁時不可硬撐

　　大便硬憋，可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。因此，要養成定期大便和有了尿意就應立即小便的良好習慣。

　　3.疲勞時不可硬撐

    疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。

　　4.口渴時不可硬撐

　　水是人體最需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯為宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。

　　5.肚子餓時不可硬撐

　　不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常飢餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。

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